Neue Studie: Meditation reduziert Stress um 40 Prozent
Eine neue wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2025 offenbart, dass Meditation den Stresspegel bei gesunden Erwachsenen um beeindruckende 40 Prozent […]
Gesundheit ist kein Zustand, den man einmal erreicht und danach behält. Sie entsteht aus Routinen, die sich in einen vollen Terminkalender einfügen müssen: aus Schlaf, aus Bewegung, aus Mahlzeiten, die an einem gewöhnlichen Wochentag nebenbei gelingen. Es geht um das Immunsystem in der kalten Jahreszeit, um Ernährung unter Zeitdruck und um Erholung nach anstrengenden Wochen, die mehr ist als die Stunden im Bett.
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